从心理医学的角度来讲，老年人在每天早晨四五点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，郁闷不乐，称之为早醒失眠。临床观察发现，早醒失眠主要见于各类生活压力大、工作忙碌，抑郁症和精神心理障碍病人，尤其工作、生活压力大的老年人多见，许多老年人出现心理障碍的最初症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆，也与其有一定关联，所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。因此做好心理行为自我调适，对于改善老年人早醒失眠状态具有重要的意义。
心理调适的方法
多一份热忱，少一份执着。老年人退休后，再应聘新的工作的确是一个发挥余热，寻找精神支柱的好途径，在新的工作岗位上，想用出色的成绩来获得老板的认可，是老年人可贵的敬业精神和品质，问题是，在新的工作岗位上，还像尤大伯那样做人做事执着硬拼，是不理智的。毕竟年龄不饶人啊，所以，对新工作的热忱可以多一些，但大可不必太执着，否则执着的结果就会加大心理压力和包袱。
多一份坦然，少一份敏感。老年人在工作中有着丰富的工作经验和阅历，这是人生的财富，但许多时候，正是这些丰富的经验和阅历，使得他们在遇到问题和突发事件的时候，往往会像尤大伯一样，敏感多疑，把简单的问题想复杂了，把别人的一番深情厚意理解歪了，结果自己把自己推入苦海。退一步讲，老朱如果真的准备辞退尤大伯，这有什么可烦恼的啊，大不了不干了，或者再换一家。遇事坦然点，一切顺其自然在，就会少却许多苦恼。