呼和浩特敬老院讯息：
老年人为何易上火？
祖国医学认为，首先是体质上的缘由。呼和浩特敬老院老年人正气衰弱，各种病邪容易侵入机体，病邪停留体内，容易“郁而化火”。
第二，呼和浩特敬老院老年人易呈现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因而，呼和浩特敬老院老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一同上，相互影响，互为因果，构成恶性循环，医治颇为艰难。
第三，饮食及日子习气方面的缘由，如呼和浩特敬老院老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。此外，呼和浩特敬老院老年人牙齿的咀嚼功用差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素太少再加上老年人的肠道活动功用差，腺体排泄削减，易致使便秘，中医称之为阴虚液亏，“无水行舟”，是虚火内燥的常见体现。
呼和浩特敬老院老年人大多阴虚火旺，可在医师的指导下，定时服用一些滋阴降火类的中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，对防止呼和浩特敬老院老年人“上火”有必定的作用。
饮食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏制的食物，尽量防止过多运用辛辣厚味的调味品，如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易于消化，能够多加食用。容易发生便秘的呼和浩特敬老院老年人，要多吃富含纤维的食物，坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩，养成定时排便的习气，必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。
呼和浩特敬老院老年人要坚持进行适合的体育锻炼，以增强体质，进步机体的免疫力和抵抗力，这是防止“上火”的要害。一起要留意个人卫生，养成良好的日子卫生习气，削减各种感染的时机。如不要用手揉擦眼睛，活跃防治沙眼；有牙病者应留意口腔清洗，坚持迟早刷牙、饭后漱口。
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