呼和浩特养老院讯息：
防止高脂血症吃什么？高脂血症是指血脂水平过高，可直接导致一些严重危害人体安康的疾病，跟着大家生活水平的提高，晚年人血脂升高者日益增高，所以尤其要做好防止作业。下面我国吃网餐饮网为您介绍怎么防止高脂血症。
高脂血症归于中医痰证、晕厥、心悸、胸痹等病证的范畴。西医以晕厥、胸闷或仅有空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高级为临床特征。本病外由于久食膏粱厚味和肥甘之品，内由于晚年衰弱或先天不足形成肾的阴阳失调，或脾胃衰弱形成水湿痰饮郁阻。
怎么防止高血症
一、合理的膳食构造，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1.操控热量的摄入，每人每天的热量摄入应操控在294卡/公斤体重内，操控动物脂肪和胆固醇的摄入量也应非常严格，每人每天不宜超越300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超越一个，应发起吃富含花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。
二、科学的生活方式
高血脂的防治还要留意生活方式要有规律性，恰当的参与体育运动(运动食物)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精力紧张，并要坚持杰出的心态。
三、定时体检
45岁以上者肥胖者、高脂血症宗族史者、经常参与应付者、精力高度紧张者，都属高发人群，主张每年应检查一次血脂。
四、药物调节
调脂医治最底子的目的是防止推迟冠心病、脑中风等疾病的发作。当经过合理调整饮食构造、改动不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至抱负水平常，就有必要用药物医治，医治高脂血症有必要长期服药。
许多天然药物和食物具有较好的降血脂效果。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物能够单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂效果。
中度的患者能够思考服用充足的抗氧化剂如虾青素(ASTA)、辅酶Q10、花青素等植物提取物。严重者能够思考使用贝特类药物搅扰甘油三酯的代谢。