呼和浩特敬老院分享：首要。是人际反响特质不一样。不一样的人际反响特质，造成了人们对人际往来需求的不一样强度。有些人往来的需求不是很强烈，不期望遭到他人的搅扰，他们尽管儿女离家，或是孤身一人。却没有孤单的苦楚。相反，有些人往来的需求较强，所以，当面对空巢日子情境的时候，就对比简单体验到孤单感。
其次。是气质类型不一样。心思学把人的气质分为四种类型：胆汁质;多血质;粘液质;抑郁质。很多的研讨标明，气质类型上属于抑郁质与粘液质的晚年人简单孤单。由于，粘液质的晚年人镇定镇定，心境发作慢而弱，待人简单冷酷，内心不易显露;而抑郁质的晚年人多愁善感，胆小孤僻。可见内向的晚年人，更多地留意自个的内心世界，不爱与人往来，喜爱深思而孤僻，特别是在新的情境里，多半挑选沉默。
再有。是自我认知不一样。孤单的晚年人通常自我认识缺乏，简单过低地估量自我。他们常常看不到自个的长处，在与人往来时，总爱拿自个的矮处去与他人的长处对比，认为自个的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如他人，越比越灰心，便逐步与人疏远了。
面对空巢孤单感的晚年兄弟，如何进行心思自救
心思自救办法之一：认知疗法。晚年兄弟首要要看到，子孙“离巢”是家庭开展的必定趋势。子孙长大成人，从爸爸妈妈身边脱离，成家立业，抚育自个的子孙，应当是子孙老练的标志。假如孩子长大了都不愿离家，长时间与爸爸妈妈住在一起，这反而是家庭意外的表现。所以，晚年人应当为子孙的离巢而感到高兴。
心思自救办法之二：行动疗法。当自个感到孤单时，能够制定一个方案，向自个安置不一样难度的往来使命。开始时，往来使命能够简单一些，然后逐步加强往来的难度。在与各种人的往来过程中，要尊敬他人的特色与习气，尽力与人和睦相处。假如自命清高，遇到艰难不愿求助于人，或许对他人的艰难嗤之以鼻，成果必定加重自个的孤单感。所以，一方面要长于协助他人，从中赢得他人的尊敬和真挚的友谊，另一方面，又要长于求助于人，经过他人的协助，使自个的心境变得开畅。
心思自救办法之三：婚姻疗法。少年夫妻老来伴。孩子离巢，晚年夫妇应当及时地将情感转向老伴，以此去添补因子孙离巢而留下来的“真空”。假如是丧偶白叟，能够在恰当的情况下思考再婚，使自个的情感得到寄予，以此来脱节孤单。
心思自救办法之四：日子疗法。脱节孤单的最佳办法是发明杰出的日子情境。这里有两层意思。子孙离巢并不等于断绝彼此的联络。子孙离家建立新的日子空间后，白叟还应当继续加强与子孙的联络，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们恰当的协助。或许，条件答应时，白叟也能够在子孙家轮番寓居，避免独守空房。这即是一种日子情境的发明。
此外，尽量扩展自个的爱好规模，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、莳花、饲养动物等活动中取得趣味。这些均有助于自个从孤单的小圈子里解脱出来。即便从事这些活动时也许只要一个人，可是，一旦全身心肠投入，孤单感也就悄然不见了。以上信息由呼和浩特敬老院提供！
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