呼和浩特敬老院讯息:不少老年人都有这样的感触,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自个却觉得毫无滋味,这是怎么回事呢?
有关专家指出,老年人吃东西没味,胃口降低,一般与两方面的要素有关。榜首,跟着年纪添加,白叟舌头上的味蕾会逐步退化,所以,舌头感知食物的反响慢慢削弱。第二,白叟消化功用的降低,会致使发生胃寒,致使胃口不振。有些时分,白叟因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会致使没有胃口。针对不一样缘由,专家介绍了几种很有用的办法,协助白叟添加胃口。
假如特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量缺乏。这时,可挑选生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强胃口、削减油腻的效果。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝。
假如是由于消化系统功用降低,致使吸收欠好、消化不良,则可挑选山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂能够当零食吃,干山楂泡水喝,或煮汤喝;陈皮晾干后,可切成丝,当饮料喝;神曲既可用来冲水喝,也可用来熬汤。假如白叟能在饭前半小时摆布,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会非常好。
此外,平常多按摩足三里也是提高脾胃功用的办法之一。足三里坐落外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处,极力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两边替换进行。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,相同能够起到清热和胃、推进消化吸收、添加胃口的效果。以上信息由呼和浩特敬老院提供!
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