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呼和浩特敬老院爱心提醒：白叟喝凉开水利益多
白叟喝凉开水利益多，每天起床后空腹喝杯凉白开，不光防范感冒，还能加强肝脏的解毒身手和消化道的排泄身手，有助于失落血压、防范心肌梗逝世。呼和浩特敬老院为你先容白叟喝凉开水的利益。
白叟喝凉开水利益多
抵挡老年人来说，凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的洁净容器中，冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不光防范感冒，还能加强肝脏的解毒身手和消化道的排泄身手，推进推陈出新，有助于失落血压、防范心肌梗逝世。
凉开水是老年人摄生的最佳挑选，凉白开对人体健康十分有益，不光具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有必定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。
凉白开是指水始末欢腾以后，让其天然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究创造，开水天然冷却后，水中的氯气含量要比相同一般水失落50%。
凉白开虽好，饮用也需适当，相同一般环境下，每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。活动量大、出汗较多的人，体内电解质丢掉，要是马上饮用很多水会致使肌肉抽搐等，因而活动后可饮用一点加盐的白开水。
水温需视具体环境而定，冬天喝温水暖胃，夏天则可稍凉以解暑。凉白开生计时间不宜过长，最佳不要赶过24小时，要是组织时间过长，水不光会被氛围中的细菌污染，还由于气体再度溶入水中，失掉“活性”。凉白开的水源必须是洁净的水源，始末重复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了良久的开水，不宜饮用。
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